Uważaj

– WSTĘP –

W oparciu o źródła zestawiono wiele łatwych do zaobserwowania objawów różnych niedoborów w organizmie.

Będziemy je gromadzić systematycznie. Dla pobudzenia wyobraźni nazwaliśmy je „tykającymi bombami”

Niech posłużą mobilizacji, aby w porę uzupełnić braki, ponieważ na ich tle rozwiną się kolejne stany chorobowe.

Przykład: krwawienie z dziąseł może mieć związek z niedoborem witaminy C, która może skutkować np. złym stanem naczyń krwionośnych, a to z kolei może się przyczynić (i prawdopodobnie przyczyni się) do pogorszonej pracy serca i innych organów.

Przykład 2: łzawienie oczu lub upośledzone widzenie o zmierzchu może mieć związek z niedoborem np. witaminy A, który skutkuje zaburzeniami prawidłowej regeneracji nabłonków komórkowych całego ciała, co z kolei skutkuje rogowaceniem błon śluzowych, wysychaniem i zanikaniem nabłonków, a co za tym idzie- otwieraniem wrót zakażeniom różnego typu, owrzodzeniami itd. (opracowano za W. Poprzęckim)

Zdajemy sobie sprawę, że to nie działa tak prosto, albowiem tylko część niedoborów daje pojedyncze efekty zdrowotne. Zdaniem badaczy: często na dolegliwość składa się wiele braków w pożywieniu.

W skomplikowanym ciele człowieka badacze odnajdują bezmiar podobnych zależności. Wyobraźmy sobie, że tylko kilka z nich zadzieje się wewnątrz nas, a wtedy: problemy zdrowotne zaczynają się krzyżować, nakładać, wzmacniać i potęgować, nabierają rozpędu. Przez podobieństwo do kuli śniegowej.

Tym nie mniej każda metoda wydaje się dobra, by wyrobić nawyki uzupełniania niedoborów.

Najlepsze co możemy zrobić, to razem z lekarzem uporać się z drobnymi defektami, jak tylko pojawią się w błahej postaci. Rozbroimy w ten sposób tykające bomby, zanim wybuchną. Okażemy się sprytniejsi od choroby. Wygramy.

Jeśli dojdziecie Państwo po lekturze do wniosku: „Rzeczywiście, to daje do myślenia, muszę uzupełnić braki. Ale nie wiem, które konkretnie?”

Udzielamy odpowiedzi w ślad za literaturą przedmiotu: „WSZYSTKIE!”

– TYKAJĄCE BOMBY –

Objawy i zachowania łatwe do zaobserwowania:

Żylaki na dłoniach

Żylaki w ogóle

hemoroidy

Osłabienie wzroku

Delikatne i słabe włosy, cienkie, suche

Wypadające włosy

Zmiana wagi

Przykurcze małych palców dłoni

Mrowienie w palcach

Niespokojne nogi w nocy

Zgrzytanie zębami

Kichanie

Chrząkanie

Chrypka

Katar

Oczu szczypanie

Wyjątkowo niska odporność na spożycie niewielkiej ilości alkoholu

Stolec mazisty, cuchnący, o nienaturalnym kolorze lub unoszący się na powierzchni wody

Bezsenność

pocieranie oczu (częste u dzieci i nie tylko u dzieci)

ogryzanie paznokci (częste u dzieci i nie tylko)

„dłubanie” w nosie (częste u dzieci i nie tylko u dzieci)

zachłystywanie się płynem lub pokarmem

naloty na języku inne niż zazwyczaj

szczypanie i swędzenie zaczerwienionej miejscowo skóry, wyglądającej na śliską

bardzo szybko narastające wypukłości, zwłaszcza na skórze twarzy (ale nie tylko)

opuchnięcia poniżej czerwieni dolnej wargi

siwienie

ciemne plamy na skórze

brak włosów na zewnętrznym odcinku brwi

brak lub przerzedzenie się rzęs na dolnej powiece

sine wewnętrzne kąciki oczu

opuchnięta okolica jabłka Adama

uporczywe lub nawracające swędzenie

stały „piasek w oczach”

upośledzenie węchu

suchość gardła

„nie pocę się” podczas wysiłku

ból zatok

męczenie się szybkie

zmniejszona odporność na infekcje

zaburzenia miesiączkowania

dzwonienie w uszach (u osób starszych)

odmrożenia (skłonność-przyp. red)

oparzenia (słoneczne- przyp. red)

przekrwienie spojówek (hyperaemia)

tzw. kurza ślepota (hemeralopia)

gradówka

jęczmień

nerwice

migreny

zaburzenia czucia

niepowściągliwe wymioty ciężarnych

przykurcze

nerwowość

obrzęki

spadek ciśnienia krwi

szybkie męczenie się umysłowe

zakłócenia równowagi emocjonalnej

zaburzenia trawienia (brak łaknienia, nudności, wymioty, biegunki)

drżenie mięśni

zawroty głowy

pękanie błony śluzowej w katach ust, wargi jamy ustnej, czyli tzw. zajady

zmniejszenie ostrości wzroku

zmniejszeniem odporności w zakażeniach

dychawica oskrzelowa

pieczenie skóry

przekrwienie błon śluzowych

zapaść

zahamowanie rozwoju umysłowego u dzieci

światłowstręt

Zaparcia

Dolegliwości sercowe

łojotok

zaczerwienienie skóry twarzy

drgawki

nadmierne pocenie się

zmiany w układzie nerwowym {depresja, obniżenie nastroju, bezsenność}

siwizna

bóle kończyn

czyraki

egzemy

pęknięcia skóry

przewlekłe stany zapalne układu oddechowego

skurcze nóg

bóle mięśni i stawów, ich sztywność, zwłaszcza po przebudzeniu

wypadanie włosów i łysienie

pękanie skóry w kącikach ust {u niektórych osób też w kącikach oczu}

kłopoty ze wzrokiem

uczucie zmęczenia, rozdrażnienia, odrętwienia

utrata czucia

drętwienie i uczucie mrowienia szczególnie w kończynach dolnych

zaburzenia równowagi i chodzenia

rozdrażnienie, zmęczenie i zły nastrój

skłonność do wybroczyn

alergie

obniżenie odporności organizmu na zakażenia

krwawienia dziąseł

bóle mięśni i stawów

bóle podeszew

bladość skóry

spadek ciepłoty ciała

osłabienie

brak apetytu

skłonność do występowania siniaków

rozpulchnione i krwawiące dziąsła

wypadanie zębów

wypadanie włosów

ciemniejsze zabarwienie skóry

Zęby odkształcają się

Zęby łatwo ulegają próchnicy

biegunka

zaburzenia widzenia

niesmak i pieczenie w jamie ustnej i gardle

słabnie siła mięśni

bolesne kurcze

impotencja

bezpłodność

Problemy z zębami i kośćmi

Anemia

Rogowacenie i starzenie się skóry

wypadanie włosów

łamliwość paznokci

łamliwość włosów

rozwarstwianie płytki paznokciowej

łupież

łuszczyca

Upławy

Wypryski

Skłonność do ropnych zmian w skórze

przedwczesne siwienie

przedwczesne starzenie skóry

wypadanie włosów

senność

bóle mięśni

bardzo trudne gojeniem np. ran i skaleczeń

nadmierne krwawienia miesiączkowe

Bóle mięśni i nerwów

Chromanie przestankowe

nieżyt żołądka

osłabienie i uczucie przemęczenia

stany niepokoju, lęku

nadmierna drażliwość

roztargnienie

zmniejszony apetyt

stany zapalne języka oraz błony śluzowej warg

bóle głowy

kołatanie serca

przedwczesna siwizna

u dzieci i młodzieży zahamowanie wzrostu

kurcze naczyniowe kończyn

kurcze astmatyczne

zapalenie skóry nieosłoniętych części ciała

porażenie, zaniki mięśni

poirytowanie

apatia

uczulenie „na słońce”

zaczerwienienie i szorstkość skóry w miejscach narażonych na promienie słoneczne, otarcia i ucisk

pęcherze, które po pęknięciu zmieniają się we wrzody

ciemnobrązowe plamy w szczególności na dłoniach, szyi i twarzy

zapalenie nerwów

zaburzenia układu nerwowego

zaburzenia psychiczne

Krzywica u dzieci

uczucie zmęczenia, ale zarazem bezsenność

pogorszenie kondycji skóry, włosów i paznokci

szybkie starzenie się skóry

problemy skórne

nadmierne wypadanie i łamliwość włosów

nadmierna łamliwość i kruchość paznokci

zły stan kości i stawów

Odrętwienie i mrowienie palców u rąk, nóg

Zaburzenia koordynacji ruchów

Osłabienie

spadek elastyczności skóry

Wole (powiększenie tarczycy- przyp. red.)

Zaburzenia cyklu miesięcznego

trudności w połykaniu

ospałość

nieregularne miesiączki

przedwczesna menopauza

słaba pamięć i koncentracja

niskie tętno

zmniejszone wydzielanie potu – nawet po intensywnym wysiłku fizycznym

torbiele piersi

sztywność i bóle mięśni (m.in. obręczy barkowej i biodrowej)

bolesne skurcze mięśni po wysiłku fizycznym

bolesne skurcze mięśni w niskich temperaturach

ból, ograniczenie ruchomości w nadgarstku

sztywność, ból, obrzęki stawów

Ciągłe poczucie zmęczenia

Bladość, suchość, pękanie skóry

Spowolnienie czynności serca

Nietolerancja zimna

Zmiana tonu głosu

Nieuzasadniony przyrost masy ciała

Łamliwość włosów

Osłabienie mięśni

Skurcze mięśni

Bóle mięśni

Drganie powiek

Drętwienie kończyn

Skurcze łydek w czasie snu (bolesne)

Wypadanie włosów

Szybkie męczenie się podczas pracy fizycznej

Kołatanie serca

Koszmary nocne

Chęć do płaczu

Wrażenie ociężałości

Drgawki

Drżenie kończyn

Zadyszka

Częste utraty tchu

Apatia

skurcze mięśni mimicznych twarzy

przykurcze, zaciśniecie dłoni

drżenie języka

parestezje (uczucie drętwienia i mrowienia, odczuwanie gorąca lub zimna w różnych okolicach ciała)

Bóle kości

Osłabienie mięśni

Obrzęk okolicy kostek

Mózg gorzej funkcjonuje

Dochodzi do utrudnienia czynności ruchowych

Praca umysłowa jest utrudniona

Osłabienie szybkości odruchów

Nie dające się zaspokoić pragnienie

Bezsenność

Niskie ciśnienie krwi

Szybkie męczenie się

Trądzik

Zmniejszona wydolność fizyczna

Zmniejszona wydolność psychiczna

Zaburzenia kojarzenia

Złe gojenie się ran

Zaburzenia smaku

Zaburzenia zapachu

Zaburzenia wzroku

Pojawienie się białych plamek na paznokciach

Letarg umysłowy

Wypadanie włosów

Zaburzenia odczuwania smaku lub zapachu, częste w ciąży

Opóźnione dojrzewanie dzieci

Rogowacenie skóry

Włosy twardnieją i zaczynają wypadać

Paznokcie stają się łamliwe

Obniżenie nastroju

Ciemny pierścień na brzegu tęczówki oka

Drażliwość

Obniżenie sprawności fizycznej

Dodaj do ulubionych